1 Pensamento sombrio?
Alguns instantes de prece.
2 Irritação?
Silêncio de meia hora pelo menos.
3 Tristeza?
Ampliação voluntária da quota de trabalho habitual.
4 Impulso à crítica destrutiva?
Observemos as nossas próprias fraquezas.
5 Desejo de censurar o próximo?
Um olhar para dentro de nós mesmos.
6 Solidão?
Auxiliar a alguém que, em relação a nós, talvez se encontre mais sozinho.
7 Tédio?
Visita a um hospital para que se possa medir as próprias vantagens.
8 Ofensa?
Perdoar e servir mais amplamente.
9 Ressentimento?
Olvido de todo mal.
10 Fracasso?
Voltar às boas obras e começar outra vez.
Albino Teixeira