1 A Terra pode ser comparada a estádio imenso, onde cada criatura é convidada à realização de certas provas.
2 Não te detenhas na apreciação inoperante dos companheiros.
3 Inação é retaguarda.
Menor esforço é deficiência.
4 Aceita a luta que as circunstâncias te oferecem, reconhecendo nos recursos naturais que recebeste a manifestação da Divina Vontade e adianta-te, com destemor, para a frente.
5 Se há regras humanas, destinadas à obtenção de equilíbrio e beleza para o corpo, há disciplina de sublimação para a harmonia e glória da alma.
6 Cada dia é desafio sereno da natureza, constrangendo-nos docemente à procura de amor e sabedoria, paz e elevação.
7 Os exercícios podem ser diários e variados, na obra de nosso aperfeiçoamento espiritual, quando fugimos à estagnação e à indiferença.
8 É a corrida às obras do bem incessante.
9 É a caça aos valores morais.
10 É a pesca das bênçãos e solidariedade.
11 É o salto sobre os obstáculos da calúnia.
12 É a regata do suor no cumprimento do dever.
13 É o treino constante na aquisição de conhecimentos superiores.
14 É a competição da fraternidade em que o vencedor será sempre o irmão mais atencioso nos pequenos sacrifícios.
15 É a difícil ginástica dos bons exemplos.
16 É o esforço da hospitalidade.
17 É a demonstração de paciência diante da ignorância.
18 É a disputa do serviço que devemos aceitar por dom celeste.
19 É o bom combate, sem armas e sem palavras, na correção de nós mesmos.
20 Amigo, atende aos imperativos da saúde física porque o vaso de carne é concessão do Senhor para a extensão do Infinito Bem, mas não te esqueças da saúde espiritual e consagra-te, sob a luz do Evangelho, aos esportes da própria sublimação.
Emmanuel
Psicografia em Reunião Pública.
Data — 1951.
Local — Centro Espírita Luiz Gonzaga, na cidade de Pedro Leopoldo, Minas.